Blog
Szerelem kontra szexuális vágy
Mit gondoltok a szerelemről? Mi van a szexuális vággyal? Hogyan kapcsolódnak az intimitáshoz? Függnek egymástól, vagy függetlenül léteznek? Bejegyzésemben a szerelemről, a szexuális vágyról, egymáshoz való viszonyáról gondolkozom, kérdéseket teszek fel önmagamnak,...
Hogyan szerezzük vissza az életünk irányítását?
Hogyan szerezzük vissza az életünk irányítását, ha már úgy érezzük, hogy régóta sodródunk? Ha nem várt események történnek velünk? Haladunk a saját utunkon, amelyről teljes meggyőződéssel hisszük, hogy jó irányba tart, majd egy elágazásnál borzalmas fordulatot vesznek...
Célkitűzés, hogyan találjam meg a saját utamat?
Hogyan találjunk kiutat a célkitűzések labirintusából? Az életünk sokszor az útkeresésről szól, próbáljuk megtalálni a helyes irányt, amely során önazonosak tudunk maradni, és a vágyaink is teljesülnek. Hogyan találjuk meg a saját utunkat, merre induljunk? Az...
Mit tennél, ha lenne 2 x 30 perc szabad időd?
Részt veszek egy ajurvédikus női méregtelenítő kúrájában. ? Bejegyzésemben az ajurvédikus méregtelenítésről, a mobiltelefonozásról, a digitális detoxról gondolkozom, kérdéseket teszek fel önmagamnak, válaszokat keresek, beszélgetést kezdeményezek. digitalisdetox,...
Hatékonyságunk határozza meg az értékünket?
hatékonyság Észrevettétek, hogy bármerre nézünk, van a világunkban egyfajta kényszer, hogy mindig, mindenkor hatékonynak kell lennünk? Mintha a produktivitás mindenek felett állna. Bejegyzésemben a hatékonyságról, a produktivitásról gondolkozom, kérdéseket teszek fel...
Önmagunk fogságában
,Egy éve elakadt a lélegzetünk, a lábunk alatt megmozdult a szilárdnak hitt talaj, azóta keressük a biztonságot, a stabilitást az életünkben. Nem tudtuk mi ez, meddig tart, mennyire érint minket, minden olyan zavaros volt. Történelmünk során kevés olyan esemény volt,...
Hogyan veszítjük el a cselekvőképességünket? Tanult tehetetlenség kialakulása és legyőzése
"Már mindent megpróbáltam, nincs változás! Tudom, érzem, hogy így nem jó, de nem tudok már mit tenni." Hogyan veszítjük el a cselekvőképességünket? Miért hagyjuk, hogy a tehetetlenség érzése fekete lyukat szakítson a lelkünkben? Bejegyzésünkben arra keressük a...
Kiégés az élet minden területén – Fokozott terhelésből fokozott erőfeszítés
A kiégés, mai divatos elnevezése a burnout, sokunknak a munkahelyi kiégést jelenti, pedig az élet minden területét érintheti. Bejegyzéseinkben arra törekszünk, hogy jobban megismerjük a kiégés folyamatát, és ezáltal képesek legyünk felismerni, illetve egy-egy...
Kiégés – Bizonyítani akarásból bizonyítási kényszer
Kiéghetek anyaként, feleségként, nőként is? Kiéghetek apaként, férjként, férfiként is? A kiégés, mai divatos elnevezése a burnout, sokunknak a munkahelyi kiégést jelenti, pedig az élet minden területét érintheti. Bejegyzésünkben arra törekszünk, hogy jobban...
Hogyan hatnak ránk az elveink, hiedelmeink?
Elveink, hiedelmeink, belénk égett mondataink. Mennyire határoznak meg bennünket? Nap mint nap találkozunk a fentiekkel valamilyen formában. Halljuk a a társunktól, halljuk a barátainktól, halljuk az utcán, halljuk bevásárlás közben, olvassuk a különböző portálokon,...
Hogyan válunk nővé?
Milyen érzés ízlelgetni ezt a mondatot? nőiesség Igazi Nő vagyok! Nőiesség Ha visszamegyünk egy nő fejlődési történetén, azt látjuk, hogy szinte mindannyian valami hasonló folyamaton mentünk keresztül. Először kislányok vagyunk, majd lányka, tinilány, majd nagylány,...
Hogyan szeress jól?
Hogyan szeress jól? A szeretet kapcsán úgy tapasztalom, hogy van egy elképzelésünk, amit nagy valószínűséggel a gyerekkorunkból hozunk. Hogyan szerették egymást a szüleink, a környezetünkben lévő emberek? Ez alapján próbáljuk kifejezni mi is a szeretetünket, és a...
Hogyan éled meg a kudarcot?
Mitől függ, hogy hogyan éled meg a kudarcot? Mit jelent a siker?A kudarcot sok esetben szégyelljük, titkoljuk, nehogy kiderüljön, hogy esetleg nem vagyunk elég okosak, ügyesek, tehetségesek, nem vagyunk elég jók. Máskor pedig a tanulás útjának tekintjük, egy...
Hogyan húzzuk meg a határaink?
Előző bejegyzésünkben arra kerestük a választ, hogy mi kell a változáshoz. Ha esetleg még nem olvastátok, akkor kezdjétek ITT. hataraink, hataraink, hataraink, hataraink Hagytunk egy kis időt, hogy az olvasott információk dolgozzanak bennünk, és...
Hogyan értékeljük egymást?
Hogyan értékeljük egymást? hogyan-ertekeljuk-egymast A minap egy kedves ismerősömmel ebédeltem, és ahogy lenni szokott egy kis idő elteltével már a párkapcsolatról beszélgettünk. Arra lettem figyelmes, hogy először csak egy-egy panasz érkezik a párját illetően, aztán...
Beszélgessünk, de hogyan?
Ha problémáink vannak a párkapcsolatunkban, azzal érdemes valamit kezdeni. hogyan beszélgessünk Mindenhonnan azt halljuk, és mi is azt mondjuk, hogy: „Legfontosabb szabály, beszélgetni róla!” hogyan beszélgessünk, beszélgessünk, beszélgessünk Igen, tudjuk, de hogyan...
Hogyan értsük meg a párkapcsolatunk nyelvét?
Együtt élni valakivel, szeretni egymást, nem mindig könnyű. Elfogadni a másikat, amikor megbántottnak és sértettnek érezzük magunkat, nagyon nehéz. Néha egy bizonytalan érzés uralkodik el rajtunk és úgy érezzük, hogy a társunk nem ért meg minket, a...
Nők az úton podcast felvétel
Egy frankfurti repülőjáraton született meg a Nők az útON podcast csatorna ötlete 2018 január végén, Szlafkai Évának és Csorba Anitának köszönhetően hétről-hétre inspirálódhatunk. Önfejlesztő, szórakoztató, gondolatébresztő témák tudatos nőknek: karrier, énmárka,...
Miért pont Ő? – Párválasztás pszichológiája
“Miért pont Ő?” kérdést kevesen tesszük fel magunknak, még kevesebben szánunk rá időt és energiát, hogy megtaláljuk a választ rá. Pedig a fárasztó felfedezés után kincsre lelhetünk, a válasz sok mindent elárulhat a saját és a kapcsolatunk működéséről. A...
Hogyan fogadjuk jól a kritikát?
Nem rég együttműködtünk Matuska Mircsivel, aki Facebook felületen a Szuperhősök klubja - Légy önmagad szuperhőse! by Mircsi coach csoportot üzemelteti. A csoporttagok küldtek nekünk pár kérdést, amire egy Facebook előközvetítés során megpróbáltunk...
Miért sodródunk a kapcsolatunkban?
Az ember természetéből adódóan vágyik a jóra, a szeretetre, a harmóniára. Aztán mindent megtesz, hogy az elképzelései szerint ezeket megkapja, vagy megadja a társának. Csakhogy ezek az elképzelések között különbségek adódhatnak, és adódnak is. És mivel nincs elég...
Hogyan hozzuk egyensúlyba munkánkat, a magánéletünket és a párkapcsolatunkat?
Feltűnt nekünk, hogy a vállalkozások sikeres működtetésének listáján mindig ott szerepel az a jó tanács is, hogy: Az ügyfél az első! Ezzel mi is egyetértünk. A legtöbb munkahelyen ezt a hozzáállást megkövetelik az alkalmazottaktól is, és a vezetők is rendszerint...
Mi a baj az önértékelésünkkel?
Önértékelés, önbizalom gyakran halljuk ezeket a szavakat, és általában egymás szinonimájaként használjuk. Zavarosak bennünk ezek a fogalmak, tudjuk, hogy rendelkezünk ezekkel, és azt is tapasztaljuk, hogy bajunk van velük. Túl alacsony az önértékelésem! Nincsen...
Hogyan vágjunk fát kiabálással?
Mindenki szokott kiabálni, ha nem is mindennap, de időközönként elszakadhat a cérna. Kiabálunk egymással, a körülöttünk lévő tárgyakkal, ha nem megfelelően működnek vagy amikor gólt kap a kedvenc csapatunk, néha még az öklünket rázva az éggel is hadakozunk. Édesanyám...
Párkapcsolatra vágyom, miért nem talál rám a szerelem? – II. rész
Előző bejegyzésemben arra kerestem a választ, hogy mi akadályozhatja, hogy az erős vágy ellenére, mégsem tudunk párkapcsolatban élni. Ha esetleg még nem olvastátok, akkor kezdjétek ITT. Hagytunk egy kis időt, hogy az olvasott információk dolgozzanak bennünk, és...
Párkapcsolatra vágyom, miért nem talál rám a szerelem? – I. rész
Életünk talán egyik legfontosabb szükséglete a párkapcsolat. Mindannyian keressük az Igazit, akivel kiteljesedhetünk. Álmodozunk egy kapcsolatról, amely nem a beletörődésről, megalkuvásról szól, hanem amelyben jó élni: szenvedéllyel, gyengédséggel, vagy akár...
Önértékelés, önbizalom, önbecsülés-mi ez? -Találkozás önmagaddal II. rész
Előző bejegyzésünkben arra kerestük a választ, hogy mi is az önismeret, mire jó, miért van szükség rá. Ha esetleg még nem olvastátok, akkor kezdjétek ITT. Hagytunk egy kis időt, hogy az olvasott információk dolgozzanak bennünk, és folytatjuk ott, ahol abbahagytuk: MI...
Mit kezdjünk az önismerettel? – Találkozás önmagaddal I. rész
Még mindig korlátozottságban élünk, a veszélyhelyzetnek sem látjuk a végét. Kezdjük megszokni, vagy egyre jobban utálni az új rendszert. Miért van az, hogy egyesek "normál" üzemmódban működnek tovább, mások működését meg megváltoztatja a félelem? Mi kell ahhoz, hogy...
Hogyan maradjunk otthon és szeressük egymást?
Évtizedek óta nem kellett szembe nézzünk olyan problémával, amely mindannyiunk életére hatással van. Nehéz helyes döntéseket hoznunk, nincs követendő példánk. Amit ma tudunk, az holnapra megváltozhat. Változásban vagyunk. Lélegzet visszafojtva figyeljük a legújabb...
Merre tart a kapcsolatod?
Célok! Mindenhol csak a célok! Miért ennyire fontos ez? Ma már szinte minden területen azzal találkozunk, hogy ha valamiben boldogulni akarunk, meg kell határoznunk, hogy mit szeretnénk elérni, meg kell határoznunk a célt. A hozzánk forduló párok sokszor felteszik...
Hogyan szeress és élj Valentin-napon túl?
Valentin-nap, a szerelmesek napja! Nagy figyelmet tulajdonítunk neki, kisebb és nagyobb ajándékokat adunk egymásnak, majd elégedetten állapítjuk meg, hogy szépen teljesítettük az ekkor szokásos odafigyelést, hisz boldog a társunk. Sokunk fejében megfordul, hogy jó...
Mi az a minimum, amivel működtethetjük a házasságunkat?
Ha már Házasság hete, beszéljünk a házasságról, azon belül a házasság építő minimumról. John Gottman, az egyik legismertebb párkapcsolati kutató azt állítja, hogy létezik egy minimum, amire minden kapcsolatban élő embernek szüksége van ahhoz, hogy jó kapcsolatban...
Mit rejt a tekinteted, ha a társadra nézel?
A kapcsolataink elején mindannyian arra törekszünk, hogy a felmerült problémákon úrrá legyünk, a társunkat boldoggá tegyük. Aztán ahogy telik az idő, egyre nehezebben megy. Egyre többször tesszük fel magunknak azt a kérdést: Megéri? Érdemes erőfeszítéseket tenni?...
Mi történt a gyermekkorod legszebb napján?
Az a családi legenda kering rólam, hogy 3 évesen amikor megkérdezték, hogy mit szeretnék Karácsonyra, a válaszom mindig ez volt: - Testvérkét! - És, hogy fogják hívni a testvérkédet? - Gyere ide testvérkém! (Közben a kezemmel hívogattam.) Olvasási idő: 4-5 perc Ez a...
Tényleg mondhatok nemet?
1974-ben Robert E. Alberti és Michael L. Emmons szerzőpáros megalkotta az Asszertív jogok listáját, amit bárcsak már gyerekkoromban megismerhettem volna. Amikor először olvastam, megdöbbentem, álltam némán és az a kérdés járt a fejemben, hogy: "Jogom van mindehhez?"...
Látjuk-e társunkban a jót?
A minap egy kedves ismerősömmel ebédeltem, és ahogy lenni szokott egy kis idő elteltével már a párkapcsolatról beszélgettünk. Arra lettem figyelmes, hogy először csak egy-egy panasz érkezik a párját illetően, aztán az lett az érzésem, mintha csak negatív tulajdonságai...
A tökéletes kapcsolat csupán illúzió?
Mindannyian keressük azt a bizonyos élményt, ami kudarc-, és fájdalommentes. Ez így van minden területen, így a párkapcsolatainkban is. Valamiért már eleve annak reményében növünk fel, hogy egy szép napon eljön értünk a herceg fehér lovon, – vagy hercegként rátalálunk...
Lehet-e gyermekkel jól elválni?
Szakmám során sok párral találkozom, akik úgy döntenek, hogy szeretnének elválni. A “szeretnének” az túlzás, hisz többnyire az egyik el akar válni, a másik bele kényszerül. Ebben az esetben sem könnyű megállapítani, hogy a válni akaró fél az valóban válni akar,...
Miért válasszuk a mediációt a pereskedés helyett?
Miért válasszuk a mediációt a pereskedés helyett? Mi a mediáció? Ki a mediátor? Mire jó? Azt tapasztalom, hogy a magyar emberek nem tudják, hogy mit takarnak ezek a szavak, pedig ha ismernék a mediáció folyamatát, a mediátor tevékenységét, sok bosszús helyzettől...